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수면명상
수면장애가 있거나
잠들기전 생각이 많아 쉽게
잠이 않들지 않을때 하시면
도움이 됩니다.
자는동안
내몸에 모든 세포들이
필요한것은 활성화가 되고
쉴껀 쉬고,
살아날건 살아나게 됩니다
실제 세포가 살아나게 됩니다.
수면명상을 통해 이런 기능들이
더욱 활성화 되도록 도와줍니다.
하루 종일 수고한 나를 위해
몸과 마음을 고요히 이완시키며
편안하게 수면을 취하도록 해줍니다.
(수면명상)
온몸이 노곤노곤 피로회복, 숙면에 좋은 이완명상 (불면증,얕은잠으로 고민이신 분!)
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